• Wassergewöhnungskurs

    Dieser Kurs richtet sich an Kinder von 4 – 6 Jahren, denen das Element Wasser noch nicht ganz vertraut ist. Hierbei werden auf spielerische Art und Weise die besonderen Eigenschaften des Wassers vermittelt und somit die Freude an der Fortbewegung geweckt. Dieser Kurs ist daher die ideale Vorbereitung für einen Schwimmkurs.


  • Kinderschwimmkurs 1

    In diesem Kurs werden die Grundlagen einer sinnvollen und gesunden Bewegung im Wasser vermittelt, welche für den weiteren Aufbau der Schwimmfähigkeit notwendig ist. Anschließend wird das Schwimmen mit spielerischen Elementen kindgerecht erlernt. Das primäre Ziel des Kurses ist der Aufbau der Grundschwimmfähigkeit sowie die Sicherheit im Wasser. Im Rahmen dieses Kurses kann je nach Übungserfolg ebenfalls das „Seepferdchen“ erworben werden.


  • Kinderschwimmkurs 2

    In diesem Kurs werden die Grundlagen einer sinnvollen und gesunden Bewegung im Wasser vermittelt, welche für den weiteren Aufbau der Schwimmfähigkeit notwendig ist. Anschließend wird das Schwimmen mit spielerischen Elementen kindgerecht erlernt. Das primäre Ziel des Kurses ist der Aufbau der Grundschwimmfähigkeit sowie die Sicherheit im Wasser. Im Rahmen dieses Kurses kann je nach Übungserfolg ebenfalls das „Seepferdchen“ erworben werden.


  • Kinderschwimmkurs 3

    In diesem Kurs werden die Grundlagen einer sinnvollen und gesunden Bewegung im Wasser vermittelt, welche für den weiteren Aufbau der Schwimmfähigkeit notwendig ist. Anschließend wird das Schwimmen mit spielerischen Elementen kindgerecht erlernt. Das primäre Ziel des Kurses ist der Aufbau der Grundschwimmfähigkeit sowie die Sicherheit im Wasser. Im Rahmen dieses Kurses kann je nach Übungserfolg ebenfalls das „Seepferdchen“ erworben werden.


  • Piratenschwimmkurs

    Der Piratenschwimmkurs ist für alle die schon Erfahrungen im Wasser und die Grundlagen des Schwimmens erlernt haben. Das primäre Ziel dieses Kurses ist das sichere und stilgerechte Schwimmen, sowie die Festigung der Schwimmfähigkeit. Hierbei kann je nach Übungserfolg das Abzeichen „Seeräuber“ abgelegt werden.


  • Ferienschwimmkurs

    In diesem Kurs werden die Grundlagen einer sinnvollen und gesunden Bewegung im Wasser vermittelt, welche für den weiteren Aufbau der Schwimmfähigkeit notwendig ist. Anschließend wird das Schwimmen mit spielerischen Elementen kindgerecht erlernt. Das primäre Ziel des Kurses ist der Aufbau der Grundschwimmfähigkeit sowie die Sicherheit im Wasser. Im Rahmen dieses Kurses kann je nach Übungserfolg ebenfalls das „Seepferdchen“ erworben werden. Der Ferienschwimmkurs findet täglich vor Badöffnung außer an Sonn- und Feiertagen statt. Deswegen ist ein ungestörteres und intensiveres Lernen möglich.


  • fitdankbaby® - 1

    Der perfekte Start für Euch:
    - Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
    - Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
    - Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
    - Spielideen und Lieder für Dein Baby
    - Austausch mit anderen Mamas


  • fitdankbaby® - 2

    Der perfekte Start für Euch:
    - Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
    - Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
    - Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
    - Spielideen und Lieder für Dein Baby
    - Austausch mit anderen Mamas


  • fitdankbaby® - Sprint

    Der perfekte Start für Euch:
    - Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
    - Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
    - Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
    - Spielideen und Lieder für Dein Baby
    - Austausch mit anderen Mamas


  • Aqua Fitness 1

    Die Aquafitness ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches sich die natürlichen Eigenschaften des Wassers zunutze macht. Die Bewegung im Wasser macht das Training sehr gelenkschonend und in der Gruppe kommt der Spaß nicht zu kurz. Die passende Musik untermalt das einmalige Fitnesserlebnis und bringt Schwung in die Bewegungen. Auch für Fitnesseinsteiger ist dieser Kurs ebenso gut geeignet wie für Aqua-Profis, da der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt wird und die Anstrengung von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.


  • Aqua Fitness 1 Sommer

    Die Aquafitness ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches sich die natürlichen Eigenschaften des Wassers zunutze macht. Die Bewegung im Wasser macht das Training sehr gelenkschonend und in der Gruppe kommt der Spaß nicht zu kurz. Die passende Musik untermalt das einmalige Fitnesserlebnis und bringt Schwung in die Bewegungen. Auch für Fitnesseinsteiger ist dieser Kurs ebenso gut geeignet wie für Aqua-Profis, da der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt wird und die Anstrengung von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.


  • Aqua Fitness 2

    Die Aquafitness ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches sich die natürlichen Eigenschaften des Wassers zunutze macht. Die Bewegung im Wasser macht das Training sehr gelenkschonend und in der Gruppe kommt der Spaß nicht zu kurz. Die passende Musik untermalt das einmalige Fitnesserlebnis und bringt Schwung in die Bewegungen. Auch für Fitnesseinsteiger ist dieser Kurs ebenso gut geeignet wie für Aqua-Profis, da der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt wird und die Anstrengung von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.


  • Aqua Fitness 2 Sommer

    Die Aquafitness ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches sich die natürlichen Eigenschaften des Wassers zunutze macht. Die Bewegung im Wasser macht das Training sehr gelenkschonend und in der Gruppe kommt der Spaß nicht zu kurz. Die passende Musik untermalt das einmalige Fitnesserlebnis und bringt Schwung in die Bewegungen. Auch für Fitnesseinsteiger ist dieser Kurs ebenso gut geeignet wie für Aqua-Profis, da der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt wird und die Anstrengung von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.


  • Aqua Cycling

    Aqua-Cycling ist so einfach wie Radfahren. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte.
    Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin wird nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht.


  • Aqua Cycling Sommer Kurs Icon

    Aqua-Cycling ist so einfach wie Radfahren. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte.
    Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin wird nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht.


  • Aqua Cycling Frühling

    Aqua-Cycling ist so einfach wie Radfahren. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte.
    Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin wird nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht.


  • Aqua Jumping

    Aqua Jumping ist der neuste Fitnesstrend und sorgt mit unkomplizierten, einfach nachzumachenden Choreografien auf einem speziell entwickelten Unterwassertrampolin für Spaß, Action und jede Menge positive Trainingseffekte. Es wird ein gelenkschonendes und einfaches Training absolviert, das Sie dennoch so richtig ins Schwitzen bringt und Sie wie schon viele Aqua Jumper vor Ihnen einfach begeistern wird!
    Klassische Übungen aus der Aquafitness werden mit Intervall- und Kraftausdauerübungen kombiniert, um Ihnen den bestmöglichen Trainingseffekt zu bieten. Ein ganzheitliches, umfassendes Training im Wasser, das für alle geeignet ist und einfach Spaß macht!


  • Aqua Jumping Sommer

    Aqua Jumping ist der neuste Fitnesstrend und sorgt mit unkomplizierten, einfach nachzumachenden Choreografien auf einem speziell entwickelten Unterwassertrampolin für Spaß, Action und jede Menge positive Trainingseffekte. Es wird ein gelenkschonendes und einfaches Training absolviert, das Sie dennoch so richtig ins Schwitzen bringt und Sie wie schon viele Aqua Jumper vor Ihnen einfach begeistern wird!
    Klassische Übungen aus der Aquafitness werden mit Intervall- und Kraftausdauerübungen kombiniert, um Ihnen den bestmöglichen Trainingseffekt zu bieten. Ein ganzheitliches, umfassendes Training im Wasser, das für alle geeignet ist und einfach Spaß macht!


  • Aqua Jumping Frühling

    Aqua Jumping ist der neuste Fitnesstrend und sorgt mit unkomplizierten, einfach nachzumachenden Choreografien auf einem speziell entwickelten Unterwassertrampolin für Spaß, Action und jede Menge positive Trainingseffekte. Es wird ein gelenkschonendes und einfaches Training absolviert, das Sie dennoch so richtig ins Schwitzen bringt und Sie wie schon viele Aqua Jumper vor Ihnen einfach begeistern wird!
    Klassische Übungen aus der Aquafitness werden mit Intervall- und Kraftausdauerübungen kombiniert, um Ihnen den bestmöglichen Trainingseffekt zu bieten. Ein ganzheitliches, umfassendes Training im Wasser, das für alle geeignet ist und einfach Spaß macht!


Hinweis:

Bitte wenden Sie sich bei Interesse an einen Erwachsenschwimmkurs direkt an uns unter der 09721 931-691 oder per E-Mail an info@silvana.de!

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